古天樂

          傾聽自己內心的對話~ 在部落格上，都只是我的心情上的舒壓，不管是任何的文章，甚至是我所謂的火星文也只是變相隱藏我不想讓人知的秘密，我承認我是很怪的人，很多事都有所保留，唯有看書和看電影及一些現實的情況，會容易感動我，然而這些就是我心底最柔軟的部份，可剔除了這些，我所外 買屋顯出來的就是瘋狂搞笑的本質，或許我的心常在流浪，而我的人還在搞笑，矛盾至極...... ，有時候內心常常問自己，我是怎樣的人但是一直沒有答案，也或許是我逃避自己，不想給自己答案吧！人通 買屋常也最懂自己，也是最不懂的，因為盲點總是遮蔽住心眼，繼而替自己找了各種的理由，一直一直的無止境循環，直到某一天，突然因為某些事，某些人打開了這個罩子，才有機會看清自己啊！ 最近工作的時候，經理老大給了一些 21世紀房屋仲介資料還不錯，我就乖乖的吸收下來~ 剛好也可以在這分享給大家(路過人的恭喜囉)，我覺得挺不錯的 這是有聲書，我是用聽的，分享著，如何抽離負向情緒，傾聽自己內心的對話~下列的幾個步驟，將有助於改善負向自我對話，也可用此5大步驟，幫助 訂做禮服他人調整情緒，增強行動力。 一、 覺察自己（對方）的情緒。 當您發覺自己（對方）的情緒，突然瞬間往下掉落，變得非常生氣或沮喪，似乎這一切的轉變，就在一秒中發生，其實這時候你可以馬上問自己（對方）：「怎麼了？我（你）對剛才的自己說了些什麼？」，「我（ 租房子你」是如何讓自己變得這麼沮喪的？」，這種傾聽自我內在聲音的對話，會讓您驚訝的意識到，您剛才跟自己的對話，是非常否定性的，只要您自我覺察到這種即將蔓延開來的話語，就很容易找到這種導致負面情緒的根源，而能有一個明確的方向或方法處理這種情緒，抽離您負面的感受。 二、這樣的 信用卡代償自我對話對自己有幫助嗎？ 這句話可以幫助自己領悟，負向的自我交談為自己帶來否定性的後果，而協助你向一個習以為常的負面思考提出挑戰，進而採取一種積極而正向的行動方式。 三、這樣的對話會如何影響我（你）的心情呢？ 這句話可以幫助你了解，你的自我對話是導向正向還是負向的情緒中。 四、這是我（你）要的結 酒店兼職果嗎？ 這句話可以讓你釐清，您的自我對話是否可以幫助您，達成您要的目的。 五、有什麼方法可以讓這件事情變得更好。 這句話可以協助你找到新的資源與方法，尋求助力、完成既定目標，達成正向目的。 總之，如果你經常留意自己每一刻的自我對話，你會赫然發覺，當你問好的問題，就可以讓自己充滿積極與熱情，當你問錯問題，就會無形的 結婚西裝將你推入一個灰心或沮喪的情緒裡，所以優質的自我對話，是決定生活品質的重要的關鍵。 以上文章精選摘錄於卓越人生網站http://www.exlife.com.tw/theme_open.asp?id=132 這是我花了二個小時，二天的早會聽完，挺不錯的，感覺也很深刻，摘錄這些是重點~當然其內容還有提到四種我們常做的一些負面判斷，譬如說，我們常替對方，自己預設各種立場等等~~，因為分了二 吳哥窟次聽，有些內容已經些許忘記了，但是如果我們常在發現自己有負面情緒時，或是有負面想法時，如果可以用上面陳煥庭老師所說的方法，一一的檢視自己，透過這樣的方法，轉移自己的負面情緒導向成正面的，那就是學習成長...。加油囉 與大家共勉之.... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 房屋買賣  .