傾聽自己內心的對話~ 在部落格上,都只是我的心情上的舒壓,不管是任何的文章,甚至是我所謂的火星文也只是變相隱藏我不想讓人知的秘密,我承認我是很怪的人,很多事都有所保留,唯有看書和看電影及一些現實的情況,會容易感動我,然而這些就是我心底最柔軟的部份,可剔除了這些,我所外 買屋顯出來的就是瘋狂搞笑的本質,或許我的心常在流浪,而我的人還在搞笑,矛盾至極...... ,有時候內心常常問自己,我是怎樣的人但是一直沒有答案,也或許是我逃避自己,不想給自己答案吧!人通 買屋常也最懂自己,也是最不懂的,因為盲點總是遮蔽住心眼,繼而替自己找了各種的理由,一直一直的無止境循環,直到某一天,突然因為某些事,某些人打開了這個罩子,才有機會看清自己啊! 最近工作的時候,經理老大給了一些 21世紀房屋仲介資料還不錯,我就乖乖的吸收下來~ 剛好也可以在這分享給大家(路過人的恭喜囉),我覺得挺不錯的 這是有聲書,我是用聽的,分享著,如何抽離負向情緒,傾聽自己內心的對話~下列的幾個步驟,將有助於改善負向自我對話,也可用此5大步驟,幫助 訂做禮服他人調整情緒,增強行動力。 一、 覺察自己(對方)的情緒。 當您發覺自己(對方)的情緒,突然瞬間往下掉落,變得非常生氣或沮喪,似乎這一切的轉變,就在一秒中發生,其實這時候你可以馬上問自己(對方):「怎麼了?我(你)對剛才的自己說了些什麼?」,「我( 租房子你」是如何讓自己變得這麼沮喪的?」,這種傾聽自我內在聲音的對話,會讓您驚訝的意識到,您剛才跟自己的對話,是非常否定性的,只要您自我覺察到這種即將蔓延開來的話語,就很容易找到這種導致負面情緒的根源,而能有一個明確的方向或方法處理這種情緒,抽離您負面的感受。 二、這樣的 信用卡代償自我對話對自己有幫助嗎? 這句話可以幫助自己領悟,負向的自我交談為自己帶來否定性的後果,而協助你向一個習以為常的負面思考提出挑戰,進而採取一種積極而正向的行動方式。 三、這樣的對話會如何影響我(你)的心情呢? 這句話可以幫助你了解,你的自我對話是導向正向還是負向的情緒中。 四、這是我(你)要的結 酒店兼職果嗎? 這句話可以讓你釐清,您的自我對話是否可以幫助您,達成您要的目的。 五、有什麼方法可以讓這件事情變得更好。 這句話可以協助你找到新的資源與方法,尋求助力、完成既定目標,達成正向目的。 總之,如果你經常留意自己每一刻的自我對話,你會赫然發覺,當你問好的問題,就可以讓自己充滿積極與熱情,當你問錯問題,就會無形的 結婚西裝將你推入一個灰心或沮喪的情緒裡,所以優質的自我對話,是決定生活品質的重要的關鍵。 以上文章精選摘錄於卓越人生網站http://www.exlife.com.tw/theme_open.asp?id=132 這是我花了二個小時,二天的早會聽完,挺不錯的,感覺也很深刻,摘錄這些是重點~當然其內容還有提到四種我們常做的一些負面判斷,譬如說,我們常替對方,自己預設各種立場等等~~,因為分了二 吳哥窟次聽,有些內容已經些許忘記了,但是如果我們常在發現自己有負面情緒時,或是有負面想法時,如果可以用上面陳煥庭老師所說的方法,一一的檢視自己,透過這樣的方法,轉移自己的負面情緒導向成正面的,那就是學習成長...。加油囉 與大家共勉之.... .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! 房屋買賣  .
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